A következő online elengedés tanfolyam első alkalma
2024. április 4. csütörtökön 18 és 20 óra között lesz.
A jelentkezési időszak véget ért.
A további alkalmak az első alkalmat követő 7 csütörtöki napon ugyan így este hattól.
Mire ad választ
az elengedés tanfolyam?
- Mit jelent s mit nem jelent az elengedés?
- Miként hat ránk az érzelmi állapotunk?
- Mitől változik meg az érzelmi állapotunk?
- Hogyan változtathatjuk meg az érzelmi állapotunk tudatosan?
- Beleértve a gyerekkori tapasztalatunkat is.
- No meg persze a családi mintázatainkat.
- Hogyan lehet ennek hatására örömtelibb és boldogabb az életünk?
- S ettől hogyan alakulhat át az egész világunk?
Mindezt sok-sok gyakorlattal, tapasztalati módon átadva.
Az elengedés tanfolyam során az én szerepen olyan lesz, mint egy túravezetőé. Mutatom az utat; szólok, hol mire érdemes figyelni; s ha elakadsz, akkor segítek azon túllendülni.
Mindezt lassan, követhetően, lépésekre bontva. Hogy minden egyes ponton a lehető legtöbbet engedj el abból, ami hátráltatja és nehezíti az életed.
De az utat neked kell végig járnod. Nem foglak „ölbe venni”, s helyetted megváltozni. Mert azzal nem fog az életed ténylegesen változni, csak egy-két ponton lesz picit másmilyen.
Arra ugyan tekintettel leszek, hogy a jelen helyzeted egy folyamat eredménye, aminek ezernyi eleméért téged felelőssé tenni nem lenne túl sportszerű (hiszen nem rajtad múlott).
De arra mindenképpen meg foglak kérni,
hogy azt a keveset, amit most meg tudsz tenni,
azt tedd meg,
mert anélkül nem lesz értelme a tanfolyamnak.
Még akkor is, ha az, amit kérek, elsőre jelentéktelennek tűnik.
Mert ezen „jelentéktelen” apró lépésekből fog összeállni az egész történet
Miről lesz szó a 8 alkalmon?
A 8 alkalom egymásra épül, egy teljes egészet alkot,
nincs lehetőség csak az egyik alkalmon részt venni.
Ugyan minden alkalomhoz van egy vázlat
(amit minden alkalom után hozzáférhetővé fogok tenni),
de az csak egy kerete lesz annak a folyamatnak,
amit közösen végig csinálunk.
A tanfolyam tematikájában szerepel:
- Az elengedés megtapasztalása
- A stressz és annak elengedése
- A társadalmi szokások hatása a belső világunkra
- Elengedés és légzés
- A testbe ragadt stressz kivezetése
- Siker és elengedés (ami nem a siker elengedése)
- Érzelmek típusai, megjelenése
- Az érzelmek 3 forrása
- Az érzelmek tudatos elengedése
- 5 érzelmi igény, s annak sérülése
- Az elengedést akadályozó tényezők
- Személyes törekvéseink hatása
- Nézőpontjaink és mentális reakcióink
- Az 5 alapvető igényünk
- Az alapvető igényeink megjelenési formái
- Kapcsolataink és az 5 alapvető igényünk
- Életterületekhez kapcsolódó elengedések
- Céljaink akadályainak elengedése
- A cselekvés akadályainak tudatosítása és elengedése
- A lehetőségeink tárházának kiszélesítése
Tudom, ez így elsőre nagyon soknak tűnik (20 darab, ha esetleg megszámolnád). De hidd el, ez a minimum, ami ahhoz kell, hogy ténylegesen önállóan is tudj elengedéseket végezni.
A témaköröket átnézve szerintem elég pontos az irány:
elindulunk a mindennapi pszichológia szintjéről,
s utána elindulunk a rejtettebb, kevésbé szembe tűnőbb
hatások irányába.
Rétegről rétegre megismerve a nehézségeink természetét,
elengedve mindazt, ami nem szolgálja az életünk könnyedségét.
Hogyan lehetséges ez?
Az elengedés tanfolyamon párhuzamosan fogunk dolgozni a tudatos és a tudatalatti részünkkel.
Mindig lesz egy kevés információ, amit automatikusan gyakorlás követ. A cél az, s ezért mindent meg is fogok tenni, hogy a tanfolyam végére kialakuljon benned az a személyre szabott megközelítés, aminek révén el tudd engedni mindazt az életedből, amitől nem örömteli, boldog és felszabadult.
Mert az elengedés tanfolyam fő célja,
hogy képes legyél önállóan gyakorolni az elengedést.
25 éve tanítok, s ismerem annak a módját, hogyan lehet rövid idő alatt sok infót úgy átadni, hogy az hosszabb távon is megmaradjon
Aminek a legfontosabb eleme mindazon akadályozó tényezők elengedése, amitől az életed nehézzé és bonyolulttá vált.
Beleértve az anyagi helyzetedet,
a céljaid elérését,
az egészségedet és
a kapcsolataidat is.
Melyek a legtöbb esetben annyira összefüggenek, hogy külön-külön nem is feltétlen érdemes velük foglalkozni.
A tanfolyam fő fókusza
Amit én csinálok, azt alapvetően a coaching témakörébe tartozik. Egy önismereti út bemutatása, melynek valószínűleg már több elemével is találkoztál.
Ezen önismereti úton a legfontosabb, hogy nem a múlt történéseinek elemzésével foglalkozunk, s nem akarjuk megfejteni azt sem, mi okozta egyes belső állapotok és törekvések kialakulását.
Csupán az adott pillanatban jelen lévő helyzetre fókuszálunk, s igyekszünk elengedni mindazt, amitől az életünk nehéz, bonyolult s zavaros lesz.
Mert az elengedésnek nem feltétele a múlt
megváltoztatása, rendbehozása, jobbá tétele.
Gyakorlatiasan megközelítve ez az elengedés tanfolyam egy csoportos beszélgetés lesz, egy előre meghatározható tematika mentén. S az elhangzottak mindennapi alkalmazását a résztvevők konkrét élethelyzeteinek felhasználásával mutatom meg.
Fontos (jogi) apróságok:
- Ugyan tanfolyamnak van elnevezve, de semmilyen képességet nem fejleszt (lévén az elengedés képessége mindenkiben adott).
- Illetve a munkaerőpiacon közvetlenül alkalmazható tudást sem ad át (ezért nem kell a részvételt az országos képzési rendszerbe sem regisztrálni).
- S ez a tanfolyam elvégzése önmagában nem képesít másoknak vezetett elengedés tanfolyamok tartására sem.
A tanfolyam menete
A tanfolyam előzetes ismereteket és tudást alapvetően nem igényel.
Elsősorban Hale Dwoskin: Sedona módszer c. (magyarul is megjelent) könyvének első részét fogjuk végig venni. Ha azt ismered (olvastad s használtad az abban leírtakat), az segítheti a tanfolyam elvégzését.
De a könyv ismerete nélkül is teljes értékűen elvégezhető az elengedés tanfolyam, mert minden szükséges információ el fog hangozni a tanfolyamon (s benne lesz a diasorban is).
Másrészt a tanfolyam nem csak a könyvben leírtakra fog szorítkozni.
- Több olyan része is lesz a tanfolyamnak, ami a Sedona módszer más tanfolyamairól származik
- S több olyan eleme is lesz, ami más szerzők tudását is beemeli a tanfolyam ismeretanyagába.
Ennek részben az az oka, hogy a könyv megírása óta (15 év alatt) maga a Sedona módszer is fejlődött, változott.
Másrészt igyekszem bemutatni az elengedés módszerének tágabb kontextusát is.
A személyes tapasztalatom pedig az egyéni kérdések megválaszolásában lesz segítségemre. Mert az elmúlt évtizedekben tényleg nagyon sok mindent láttam…
A tanfolyam technikai részletei
A tanfolyamnak van egy ára, mely 85 ezer forint.
Azt az alábbi űrlap kitöltése után kapott válaszlevélben megadott számlaszámra kell elküldeni.
Majd a tanfolyam árának befizetése után a befizetett összegről számlát fogok kiállítani (mint egyéni vállalkozó, „máshova nem besorolt egyéb oktatás”-ról).
A tanfolyam google meet rendszeren keresztül lesz megtartva, s az ehhez való csatlakozás linkjét minden résztvevő a tanfolyam előtt pár nappal meg fogja kapni.
A tanfolyamról felvétel fog készülni, amihez a részvevők hozzá fognak férni google drive-on.