A mindfulnesst ma sok mindenre használják. a hétköznapi éberség fejlesztésétől a pszichoterápiás programokig. De a mögöttük álló több ezer éves tradíció lényege sokszor elveszik.

Pedig a gyökereit, eredeti alapelveit, pszichológiai összefüggéseit és konkrét gyakorlatait megismerve az egész folyamat ereje megnőhet.