A bűntudat magától nem múlik el, s ezen még az elengedés szándéka sem segít önmagában. Mert a bűntudat nem egy egységes érzés, inkább több hasonló érzelmi működést jelent.
Melyet csak úgy tudunk igazán átformálni, ha ismerjük a bajt okozó cselekedet hátterét adó belső működés részleteit.
A halogatás okai a belső érzelmi működésünknek köszönhetők. Amit csak a következmény megváltoztatására fókuszálva nem lehet érdemben átformálni, legfeljebb ideig-óráig.
Ha meg akarjuk szüntetni a halogatást, érdemes a belső működésünket átformálni. Tudatosítva a háttérben meghúzódó érzelmi mintázatokat és azok összetevőit.
Majd ítéletektől és reakcióktól mentesen, fokozatosan elengedni azokat.
Az önismeret fejlesztésére számtalan módszer kínálkozik: tesztek, naplóírás, önismereti tanfolyamok.
Melyek elindíthatnak minket egy úton, de a mélyebbről jövő hatásokat csak kevésbé mutatják meg.
Mert többnyire csak egy-egy részére összpontosítanak az életünknek ezek a módszerek, s nem az egész lényünkre.
De miként láthatunk rá a teljességünkre?